酸奶和茶水可以一起喝，但需注意飲用量和時間，以及個人體質差異。

酸奶富含蛋白質和鈣，有助于維持腸道健康和增強免疫力；而茶水則含有咖啡因、茶多酚等成分，具有提神醒腦、抗氧化等作用。一般來說，將酸奶和茶水一起喝不會產生不良反應，也不會對健康造成危害。

然而，需要注意以下幾點：

1.飲用量：過量飲用茶水可能會導致失眠、焦慮等問題，同時也會影響鈣的吸收。因此，建議適量飲用茶水，尤其是在晚上。

2.時間：一般來說，最好在飯后1-2小時再喝酸奶和茶水，以免影響消化。

3.個體差異：有些人可能對茶葉中的咖啡因或其他成分比較敏感，飲用后可能會出現胃部不適、心悸等癥狀。如果您屬于這種情況，建議減少或避免飲用茶水。

總之，酸奶和茶水可以一起喝，但需注意飲用量和時間，并根據個人體質進行調整。如果您有任何健康問題或疑慮，建議咨詢醫生或專業的營養師。