草雞蛋和洋雞蛋營養一樣。

草雞蛋，也就是笨雞蛋、土雞蛋、本生雞蛋、山雞蛋等，名稱會因地區不同而有差異。它是散養的雞所產的蛋，這些雞主要以小蟲、蔬菜、雜草等為食。草雞蛋通常個頭較小，蛋黃呈橘紅色，也相對較大些。

洋雞蛋，就是我們常說的普通雞蛋，大多來自大型養雞場，通過規范化管理，集中配料飼養的母雞所產。這種雞主要吃飼料。洋雞蛋的個頭相對大些，蛋黃顏色稍淡，一般為淡黃色。

在營養價值方面，草雞蛋和洋雞蛋其實沒有多大的差別。兩者都富含鐵元素，都含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、鉀、鈣等人體必需的營養物質，都是老百姓餐桌上常見的菜肴。具體來說，洋雞蛋所含的脂肪、維生素要稍高些，而所含蛋白質、碳水化合物、膽固醇、鈣、鋅等則略低于草雞蛋，但總體相差不大。

總之，草雞蛋和洋雞蛋在營養上并無明顯差異，消費者可以根據自身喜好和需求進行選擇。