維生素C含量高的水果包括酸棗、獼猴桃、鮮棗、山楂、柚子、草莓、柑橘等，野生酸棗中含量最高，獼猴桃也很豐富，蘋果、梨等水果含量較低，補充維生素C應適量。

需要注意的是，野生酸棗中的維生素C含量高達每100克900毫克，遠遠超過其他常見水果。

在常見的水果中，獼猴桃的維生素C含量也相當豐富，每100克獼猴桃中含有62毫克維生素C。此外，鮮棗、山楂、柚子、草莓、柑橘等水果也富含維生素C。

相比之下，蘋果、梨、桃、香蕉等水果的維生素C含量則相對較低。

如果需要補充維生素C，可以在日常飲食中適當增加這些富含維生素C的水果的攝入量。同時，還應注意飲食的均衡和多樣化，以保證攝入足夠的各種營養素。

需要注意的是，維生素C是一種水溶性維生素，攝入過量可能會導致腹瀉等不適癥狀。因此，在補充維生素C時，應遵循適量原則，不要過量攝入。