頻繁假性宮縮可能由精神因素、胎兒宮內缺氧、便秘等引起。具體如下：

一、精神因素：孕婦若精神過度緊張、焦慮，會引發頻繁假性宮縮。對此，建議孕婦放松心態，可通過多做深呼吸、放松腹部來緩解。同時，適量飲用溫開水或變換體位，也有助于減輕頻繁假性宮縮癥狀。

二、胎兒宮內缺氧：胎兒宮內缺氧會導致胎動劇烈，刺激子宮壁，使子宮肌纖維收縮，從而出現頻繁假性宮縮現象。此時，可在醫生指導下通過吸氧來緩解癥狀。另外，孕婦睡覺時應盡量采用左側臥位，白天可適當進行戶外運動，多呼吸新鮮空氣。

三、便秘：孕婦若便秘嚴重，排便困難會使腹腔內壓力增加，進而導致頻繁假性宮縮。這種情況下，可在醫生指導下使用如雙歧桿菌四聯活菌片、乳果糖口服溶液或麻仁軟膠囊等藥物進行治療。

總之，當出現頻繁假性宮縮時，應根據具體原因采取相應措施，若情況嚴重，需及時就醫。