快速消腫眼睛的方法包括冷敷、墊高頭部、按摩、鹽水濕敷、避免刺激，嚴重者及時就醫。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.墊高頭部

睡覺時將頭部墊高，可減少血液回流，減輕眼睛腫脹。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，促進血液循環，緩解腫脹。

4.鹽水濕敷

用鹽水浸濕紗布或毛巾，敷在眼睛上，可減輕腫脹和炎癥。

5.避免刺激

避免揉眼睛、戴隱形眼鏡、使用化妝品等，以免加重癥狀。

6.就醫治療

如果眼睛腫脹嚴重、伴有疼痛、視力模糊等癥狀，應及時就醫，進行相應的治療。

需要注意的是，對于某些特定人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，在使用上述方法時應謹慎，最好在醫生的指導下進行。此外，如果眼睛腫脹持續時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，以排除其他潛在的眼部疾病。