吃香瓜不會導致體重增加，且香瓜營養豐富，但需適量食用，并結合健康飲食和生活方式。

然而，在減肥期間，需要注意以下幾點：

1.控制攝入量：香瓜雖然營養豐富，但也含有一定的糖分。在減肥期間，應適量食用，避免攝入過多的糖分和卡路里。

2.選擇合適的時間：最好在正餐之間或作為零食食用，而不是代替正餐。

3.結合健康飲食：減肥期間應保持均衡的飲食，包括攝入足夠的蛋白質、蔬菜和水果，以及控制碳水化合物和油脂的攝入量。

4.注意個體差異：每個人的身體狀況和減肥目標不同，對食物的反應也可能有所差異。如果你對香瓜或其他食物的消化有任何疑慮，建議咨詢醫生或專業的營養師的建議。

綜上所述，減肥期間可以吃香瓜，但要注意適量，并結合健康的飲食和生活方式。如果你有特定的健康問題或飲食限制，請在專業人士的指導下進行減肥計劃。