家長可嘗試襁褓法、側臥法、噓拍法、按摩法等方法改善新生兒睡眠，這些方法是通過模仿子宮內環境，讓新生兒感到安全和舒適。若此法無效或新生兒驚嚇過度，應及時就醫。同時，家長應保持環境安靜，避免過度刺激新生兒。

1.襁褓法

用小被子將新生兒包裹起來，讓其感到安全，有助于睡眠。

2.側臥法

讓新生兒側臥，用枕頭等物品支撐其背部和頭部，也能減少驚嚇。

3.噓拍法

在新生兒耳邊發出“噓”聲，同時輕輕拍打其背部，讓其感到舒適。

4.按摩法

輕輕按摩新生兒的腹部、背部等部位，有助于放松身體。

這些方法的原理是通過模仿子宮內的環境，讓新生兒感到安全和舒適，從而改善睡眠質量。但需要注意的是，如果新生兒驚嚇過度或睡眠問題持續時間較長，應及時咨詢醫生。同時，在日常生活中，家長應保持環境安靜，避免過度刺激新生兒。