妊娠期血壓低可通過日常飲食和改變生活方式等來緩解。

一、日常飲食：

1.當處于妊娠期且血壓低時，必須要確保飲食的合理搭配。多進食補氣血的食物，例如大棗、海參、雞蛋等，同時避免食用刺激性食物。

2.也可適當補充堅果類食物，多吃蛋白質和鐵元素含量豐富的食物，這對提升血壓有幫助。

二、改變生活方式：

1.在日常生活中要積極參與體育鍛煉，多喝水，以此增強身體的抵抗力，同時還能增加血容量。

2.要養成良好的生活習慣，不可經常熬夜。保持平穩的心態，避免有過大的心理壓力，也不能情緒過于激動。

在治療期間，可適當食用一些富含葉酸、維生素B的食物。還要定期到醫院進行產檢，以明確胎兒的生長發育情況。

總之，妊娠期出現血壓低的情況，可通過上述這些方法來改善，同時要密切關注自身和胎兒狀況，如有異常應及時就醫。