一般情況下，成年人運動后心跳一分鐘約為120-180次，老年人約為100-150次，兒童約為150-200次。但這只是一個參考范圍，具體心跳次數還會因個體差異、運動類型、運動強度等因素而有所不同。

如果運動后心跳過快或過慢，或者出現不適癥狀，應及時就醫，進行心電圖等檢查，以排除心臟疾病的可能。

對于患有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的人群，運動前應咨詢醫生的意見，根據個人情況選擇合適的運動方式和強度。

此外，運動時應注意循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動，同時要保持良好的心態，避免緊張和焦慮等情緒。

總之，保持適當的運動對身體健康有益，但在運動過程中要注意保護自己，如有不適及時就醫。