乳頭內陷可通過觀察和觸摸初步判斷程度，具體分為輕度、中度和重度，準確診斷需就醫。特殊人群需關注乳頭內陷問題。

1.輕度乳頭內陷：乳頭部分內陷，乳頭頸存在，能輕易用手使內陷乳頭擠出，擠出后乳頭大小與常人相似。

2.中度乳頭內陷：乳頭完全凹陷于乳暈之中，但可用手擠出乳頭，乳頭較正常小，多半無乳頭頸部。

3.重度乳頭內陷：乳頭完全埋在乳暈下方，無法使內陷乳頭擠出。

需要注意的是，以上分類方法只是初步判斷，準確的診斷需要醫生進行詳細的檢查。如果發現乳頭內陷，應及時就醫，以便確定原因并采取適當的治療措施。對于哺乳期女性，如果出現乳頭內陷，可能會影響哺乳，應在醫生的指導下進行糾正。

此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、乳房發育不良者等，乳頭內陷的情況可能更為常見。這些人群在關注乳房健康的同時，也應注意乳頭內陷的問題。如果有任何疑問或擔憂，應及時咨詢醫生或專業的醫療機構。