7個月寶寶發燒可采取以下物理降溫方法：減少衣物、溫水擦拭、多喝水、使用退熱貼、調整環境溫度。若寶寶發燒超過38.5°C或出現異常情況，需及時就醫。在使用物理降溫方法時，要注意寶寶的舒適度和反應。

1.減少衣物

發燒時，寶寶會感到燥熱，應適當減少衣物，以幫助散熱。

2.溫水擦拭

用溫水擦拭寶寶的頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，促進血液循環，幫助散熱。

3.多喝水

發燒會導致寶寶體內水分流失，多喝水可以補充水分，防止脫水。

4.使用退熱貼

退熱貼可以貼在寶寶的額頭或太陽穴上，幫助降溫。

5.調整環境溫度

將室內溫度調整到適宜的溫度，避免過高或過低。

需要注意的是，如果寶寶發燒超過38.5℃，或出現精神萎靡、呼吸急促等異常情況，應及時就醫。同時，在使用物理降溫方法時，應注意寶寶的舒適度和反應，避免過度降溫。如果對寶寶的病情有任何疑慮，建議及時咨詢醫生。