坐月子期間生痔瘡疼是常見情況，可通過調整飲食、保持清潔、坐浴、使用痔瘡膏、改善坐姿等方法緩解。若疼痛嚴重或出血較多，應及時就醫。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，多喝水，以保持大便通暢。避免食用辛辣、油膩食物。

2.保持肛門清潔

每天用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。

3.坐浴

用溫水坐浴15-20分鐘，每天2-3次，可緩解疼痛和腫脹。

4.使用痔瘡膏或栓劑

在醫生的指導下，使用含有利多卡因、氫化可的松等成分的痔瘡膏或栓劑，可減輕疼痛和瘙癢。

5.改善坐姿

使用柔軟的坐墊，減輕對肛門的壓力。

6.就醫治療

如果疼痛嚴重、出血較多或出現其他異常癥狀，應及時就醫，醫生可能會建議進行局部治療或手術治療。

需要注意的是，坐月子期間身體較為虛弱，應注意休息，避免過度勞累。同時，要保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。