老年人補鈣哪種鈣片效果最佳的說法并不確切，老年人補鈣通常可選擇葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、乳酸鈣片等，且需遵循醫囑服用，以免出現用藥不當的情況。具體如下：

一、葡萄糖酸鈣片：這是一種礦物質藥。

1.可用于預防和治療鈣缺乏癥，像骨發育不全、手足抽搐癥等。

2.對于老年人骨質疏松的預防和治療具有較好效果。

二、碳酸鈣D3片：也是常見的鈣片類型。

1.主要適用于哺乳期婦女、老年人等人群。

2.能夠助力防治骨質疏松現象。

三、乳酸鈣片：屬于補鈣藥。

1.一般用于預防和治療佝僂病、骨質疏松等。

2.同樣適合老年人、絕經期婦女以及哺乳期婦女等。

此外，還可以選擇醋酸鈣片等。在服用鈣片的同時，要強化飲食營養，可進食一些如牛骨頭湯、蝦皮等含鈣豐富的食物，以利于身體健康。

老年人補鈣有多種鈣片可選擇，需根據具體情況遵醫囑服用，同時要注意飲食配合。