調整飲食結構、控制進食量可預防寶寶積食。

一、調整飲食結構：

家長應避免讓寶寶過多食用高能量、高營養(yǎng)的食物，像豬肉、鴨肉、羊肉等。因為這些食物可能較難消化，會加重寶寶胃腸道的負擔。而要多給寶寶選擇容易消化吸收的食物，例如小米粥，其營養(yǎng)豐富且易于消化；魚肉富含優(yōu)質蛋白，也相對容易吸收；蘋果含有多種維生素和纖維素，有助于促進寶寶腸胃蠕動。這樣能更好地呵護寶寶的胃腸道。

二、控制進食量：

寶寶正處在生長發(fā)育階段，其胃腸道功能尚未完全成熟完善。如果每天進食量過多，就可能導致胃腸道消化不良，進而引發(fā)積食現象。所以建議家長要控制好寶寶的飲食，在給寶寶喂飯時遵循少食多餐的原則，切不可一次性給寶寶喂入過多食物，要給寶寶的腸胃足夠的消化時間和空間。

通過調整飲食結構，多選擇易消化食物，以及控制進食量，遵循少食多餐原則，可有效預防寶寶積食。