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0到1歲嬰兒睡眠時間表

2025年04月14日 21:01:24
病情描述:

0到1歲嬰兒睡眠時間表

醫生回答(1)
  • 王一卓
    王一卓主任醫師

    首都醫科大學附屬北京同仁醫院 向他提問

    0-1歲嬰兒睡眠時間表因人而異,家長可根據嬰兒實際情況適當調整,確保其有足夠睡眠。同時,要為嬰兒創造安靜、舒適的睡眠環境。

    1.0-3個月的嬰兒,每天需要14-17小時的睡眠,通常一次睡眠時間在2-4小時左右,白天和晚上的睡眠時間沒有明顯差異。

    2.4-6個月的嬰兒,每天需要12-16小時的睡眠,白天需要睡3次,每次1.5-2小時,晚上睡眠時間為11小時左右。

    3.7-12個月的嬰兒,每天需要11-14小時的睡眠,白天需要睡2次,每次2-2.5小時,晚上睡眠時間為10-12小時。

    需要注意的是,每個嬰兒的睡眠需求和時間表可能會有所不同,這可能受到多種因素的影響,例如嬰兒的年齡、健康狀況、個性特點和環境等。家長可以根據嬰兒的實際情況進行適當的調整,確保嬰兒有足夠的睡眠。同時,為嬰兒創造一個安靜、舒適的睡眠環境也非常重要。

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