月經前后乳房脹痛有結節可能是正常的，也可能是疾病引起，建議就醫檢查，調整生活方式，進行乳房護理。

1.就醫檢查：如果乳房脹痛結節嚴重影響生活，或持續時間較長，建議及時就醫，進行相關檢查，如乳腺超聲、乳腺X線攝影等，以排除乳腺疾病。

2.調整生活方式：保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食、適量運動等，有助于緩解乳房脹痛。

3.心理調適：乳腺脹痛可能與情緒有關，保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒，有助于緩解癥狀。

4.乳房護理：選擇合適的內衣，避免過緊或過松；每天進行乳房自我檢查，注意觀察乳房的變化。

需要注意的是，不同原因引起的乳房脹痛結節，治療方法也不同。因此，在采取上述措施的同時，應遵循醫生的建議，進行針對性治療。