一般而言，以下這些食物小孩子食用后有助于長高，具體為：

一、雞蛋：雞蛋具備較高的營養價值，當中含有氨基酸、無機鹽、蛋白質等營養物質，還富含鐵、磷、鈉、鎂等多種微量元素。小孩子每日進食雞蛋，能夠補充體內所需營養，對長高也有促進作用。

二、牛奶：牛奶含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等營養成分，是促進長高不可或缺的食物。

三、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和微量元素，小孩子多食用一些胡蘿卜，可補充體內所需的營養物質，能有效推動長高。

此外，除了食物方面，小孩子平時還需注重休息，避免熬夜，可適當開展一些運動，比如跑步、跳繩、打籃球等，做到飲食均衡，保持心情愉悅。

總之，要想小孩子長高，飲食和生活習慣等多方面都需要注意。