要判斷自己有沒有逆行射精，可以通過尿液檢查、射精后尿液分析、前列腺按摩、影像學檢查等方法。

1.尿液檢查

收集尿液進行檢查，看有沒有精子存在。如果在尿液中發現精子，就可能是逆行射精。

2.射精后尿液分析

在進行性行為后，立即收集尿液進行檢查。如果在尿液中發現精子，也提示可能存在逆行射精。

3.前列腺按摩

通過按摩前列腺來獲取精液樣本。如果按摩后沒有精液射出，或者射出的精液中沒有精子，可能是逆行射精。

4.影像學檢查

醫生可能會建議進行一些影像學檢查，如超聲、CT或MRI等，以幫助確定有沒有逆行射精的原因，如前列腺增生、尿道狹窄等。

需要注意的是，這些檢查需要在醫生的指導下進行，并可能需要一定的時間和費用。如果懷疑自己存在逆行射精，應及時就醫，以便進行準確的診斷和治療。