男性預防早泄的方法通常包括心理調節、控制性行為、鍛煉盆底肌肉、改變性行為方式、尋求專業幫助等。

1、心理調節

早泄與心理因素密切相關。男性應該學會放松自己，避免過度緊張和焦慮。可以通過深呼吸、冥想、放松訓練等方法來減輕心理壓力。

2、控制性行為

過度的性行為或頻繁的手淫可能導致早泄。男性應該適度控制性行為的頻率，避免過度刺激。

3、鍛煉盆底肌肉

盆底肌肉的強壯對于控制射精有重要作用。男性可以通過進行盆底肌肉鍛煉，如Kegel運動，來增強這些肌肉的力量。

4、改變性行為方式

嘗試不同的性行為方式，如改變性交姿勢、控制抽動速度等，有利于延長射精時間。

5、尋求專業幫助

如果早泄問題嚴重影響生活，男性可以尋求專業醫生的幫助。醫生可能會推薦使用藥物或進行其他治療方法。