下巴骨頭按壓疼痛可能由外傷、下頜部淋巴結炎等原因引起，可采取物理治療、藥物治療等方式緩解，同時要注意一些事項。以下是具體內容：

一、外傷

如果下巴遭受挫傷或撞擊等外傷，會導致局部軟組織損傷，從而出現下巴骨頭按壓疼痛。針對這種情況，可以通過冰敷的方式來限制局部毛細血管擴張，以達到緩解癥狀的目的。

二、下頜部淋巴結炎

若患有下頜部淋巴結炎，在炎癥影響下，會使下頜部周圍軟組織受到侵蝕，進而導致下巴骨頭按壓疼痛。此時，患者可以在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊、甲硝唑片等藥物來緩解癥狀。患者需注意不要經常按揉刺激下巴，也不要嚼干果以及過硬的食物，避免下巴遭受異常受力而使癥狀加重。

總之，當出現下巴骨頭按壓疼痛時，要根據具體病因選擇合適的緩解方法和注意事項。