早泄的調養方法包括心理調節、生活調節、性技巧訓練、藥物治療等。

1.心理調節

早泄與心理因素密切相關。患者應保持良好的心態，避免焦慮、緊張等負面情緒。夫妻雙方應相互理解、支持，共同面對問題。

2.生活調節

保持良好的生活習慣對早泄的調養也很重要。患者應注意休息，避免過度勞累；飲食上應均衡營養，多吃一些含有豐富的鋅、維生素等營養物質的食物，如海鮮、蛋類、堅果等；此外，患者還應不要抽煙喝酒，避免久坐、憋尿等。

3.性技巧訓練

通過一些性技巧訓練，如控制射精的能力、延長性交時間等，有利于改善早泄癥狀。患者可以在醫生的指導下進行相關訓練。

4.藥物治療

在醫生的建議下，患者可以使用一些藥物來治療早泄，如帕羅西汀等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。