大腳骨疼通常是拇外翻畸形導致，不存在絕對最簡單的辦法，需先明確病因再給予針對性處理：

一、若因鞋子小或長期負重行走等引發大腳骨疼：

1.應穿著寬松鞋襪，防止局部受擠壓、壓迫而加重疼痛，同時避免長時間負重行走。

2.可采取局部熱敷、按摩等方式來緩解癥狀。

3.平時可經常搬動拇趾向足內側，這能起到矯正及緩解疼痛的作用。

4.若經常疼痛且對生活產生影響，則要考慮手術矯形。

二、若因局部遭受外傷，如碰傷、壓傷等導致疼痛：

1.治療包含藥物治療，例如外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，或口服塞來昔布等來緩解疼痛。

大腳骨疼的處理需根據具體病因來選擇合適方法，包括改善穿著與行為習慣、采取一些緩解措施，嚴重時考慮手術，外傷引起的則注重藥物治療等。