一般可以通過射精時間、控制能力、性生活滿意度、重復性等判斷自己是否早泄。

1.射精時間

如果在性生活中，射精時間明顯短于預期，或者在插入陰道后很快就出現射精，這可能是早泄的表現。

2.控制能力

無法控制射精的時間，或者在性生活中感到無法延遲射精，也是早泄的常見特征。

3.性生活滿意度

自己或伴侶對性生活的滿意度下降，經常出現不滿意或沮喪的情緒，也可能提示存在早泄問題。

4.重復性

這種情況如果經常發生，且持續了一段時間，就需要引起重視。

需要注意的是，早泄的診斷應該由專業醫生進行。如果對自己的性功能有任何疑慮或擔憂，應及時咨詢醫生。醫生會進行詳細的問診和身體檢查，以確定有沒有早泄問題，并根據具體情況提供適當的治療建議。