眼睛被東西砸到后，應立即停止活動，檢查損傷情況，用干凈水沖洗，不要揉眼，有癥狀及時就醫，避免顛簸。

1.立即停止活動，避免進一步傷害。

2.檢查眼睛是否有明顯的損傷，如紅腫、出血、視力模糊等。

3.用干凈的水或生理鹽水沖洗眼睛，去除可能存在的異物。

4.不要揉眼睛，以免加重損傷。

5.如果眼睛有明顯的疼痛、流淚、視力下降等癥狀，應及時就醫。

6.在就醫過程中，盡量避免顛簸和震動，保持頭部穩定。

需要注意的是，對于兒童和老年人，以及有眼部疾病史的人群，應更加重視眼睛被砸后的情況，并及時就醫。同時，如果眼睛被砸后出現嚴重的癥狀，如失明、劇烈頭痛、惡心嘔吐等，應立即撥打急救電話，前往醫院進行治療。