骨折恢復(fù)期需注意休息和保護(hù)、物理治療、營(yíng)養(yǎng)支持、康復(fù)訓(xùn)練等。

1.休息和保護(hù)

骨折后需要休息，避免受傷部位受到進(jìn)一步的壓力和損傷。在醫(yī)生的建議下，使用合適的支具或石膏固定骨折部位，以促進(jìn)愈合。

2.物理治療

物理治療可以幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增強(qiáng)肌肉力量和改善血液循環(huán)。常見的物理治療方法包括熱敷、冷敷、按摩、電療等。

3.營(yíng)養(yǎng)支持

骨折愈合需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。飲食中應(yīng)包含含有豐富的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類、蔬菜和水果等。

4.康復(fù)訓(xùn)練

在骨折愈合到一定程度后，需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練來恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌肉力量和協(xié)調(diào)性。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)逐步增加強(qiáng)度和難度，避免過度勞累。