男性晨勃消失或減弱可通過保持良好生活習慣、合理飲食、心理調節、定期鍛煉、治療基礎疾病來恢復。

1.保持良好的生活習慣

如保持充足的睡眠、避免過度勞累、減少吸煙和飲酒等。

2.合理飲食

適當增加營養攝入，多吃一些有助于提高性功能的食物，如海鮮、堅果等。

3.心理調節

避免過度緊張和焦慮，保持心情愉悅。

4.定期鍛煉

適當進行體育鍛煉，有助于提高身體的代謝水平和血液循環。

5.治療基礎疾病

如果晨勃消失是由于某些基礎疾病引起的，如高血壓、糖尿病等，需要積極治療這些疾病。

需要注意的是，如果晨勃消失的時間較長或伴有其他癥狀，如勃起功能障礙、性欲減退等，建議及時就醫，進行相關檢查和治療。