眼睛熱敷還是冷敷，取決于具體的眼部問題和癥狀。

一般情況下，熱敷適用于緩解眼部疲勞、干澀、促進血液循環以及減輕黑眼圈和眼袋。熱敷可以通過增加眼部血液循環，幫助放松眼部肌肉，緩解長時間用眼帶來的緊張感。同時，熱敷還能促進眼部淋巴循環，有利于減輕眼部浮腫和黑眼圈。

而冷敷則更適用于眼部腫脹、疼痛、發紅以及眼部過敏等情況。冷敷可以收縮血管，減少眼部血流量，從而減輕眼部腫脹和疼痛。對于眼部過敏引起的瘙癢和紅腫，冷敷也能起到舒緩作用。

然而，無論是熱敷還是冷敷，都需要注意方法和時間。熱敷時應避免過熱，以免燙傷眼部皮膚；冷敷時則需確保冰塊或冷毛巾不會直接接觸眼球，以免造成不適。