一般不存在最有效提高陰莖硬度的方法，常用的方法包括生活方式調整、藥物治療、物理治療等。

1.生活方式調整

保持均衡的飲食，攝入含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果、全谷類、堅果和健康脂肪。肥胖可能影響血液循環和陰莖勃起功能，保持健康的體重有利于改善勃起。

2.藥物治療

遵醫囑使用西地那非、他達拉非等，是治療勃起功能障礙的常用藥物。這些藥物通過放松血管平滑肌，增加陰莖海綿體的血液供應來幫助勃起。

3.物理治療

通過負壓吸引引起陰莖勃起，幫助維持勃起硬度。通過沖擊波刺激陰莖血管和組織，促進血管生成和勃起功能恢復。