病毒性感冒發燒后可以采用以下物理降溫方法：

1.冷敷法

用冷毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，以降低頭部溫度，減少不適感。

2.溫水擦浴

用溫水（32℃-34℃）擦拭手心、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，促進散熱。

3.減少衣物

發燒時不要給孩子穿過多的衣物，以免影響散熱。

4.多喝水

多喝水可以補充水分，防止脫水，同時也有助于調節體溫。

需要注意的是，對于體溫超過38.5℃的患者，或有高熱驚厥史的患者，應及時就醫，在醫生的指導下使用退燒藥。同時，對于老人、兒童、孕婦等特殊人群，物理降溫方法的選擇應更加謹慎，如有需要，應及時就醫。