早泄的實用方法包括心理治療、藥物治療、行為治療、生活方式調整等。

1.心理治療

包括心理咨詢、性治療、認知行為療法等，可以幫助患者緩解這些情緒，提高性自信和性能力。

2.藥物治療

患者可以遵醫囑使用鹽酸達泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療，改善早泄癥狀。

3.行為治療

行為治療是通過一些特定的性行為技巧來治療早泄。如擠壓法、停-動法等，幫助患者控制射精的時間。

4.生活方式調整

平時注意保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、飲食健康等。此外，減少吸煙、飲酒等不良習慣，也有利于改善早泄癥狀。