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怎樣才能控制不早射問

46歲2025年04月11日 15:24:05
病情描述：

怎樣才能控制不早射

醫生回答(1) 答
  • 陳俊星
    陳俊星主任醫師

    中山大學附屬第一醫院 向他提問

    控制早射的方法為心理調節、行為療法、鍛煉盆底肌肉、改變性技巧、治療相關疾病等。

    1.心理調節

    消除焦慮、緊張情緒。建立信心，減少壓力。

    2.行為療法

    通過逐步延長刺激時間來訓練控制射精的能力。練習深呼吸和放松技巧，可幫助減輕焦慮和緊張。

    3.鍛煉盆底肌肉

    進行凱格爾運動有利于增強盆底肌肉的控制能力。

    4.改變性技巧

    增加前戲時間，使雙方更容易達到性興奮。嘗試不同的刺激方式。

    5.治療相關疾病

    如患有前列腺炎、龜頭炎等疾病，及時治療可能導致早射的疾病。

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