胚胎好壞既取決于精子也取決于卵子。

胚胎的質量是由精子和卵子共同決定的。精子主要參與受精與提供遺傳物質，而卵子則提供營養物質及調控胚胎發育。如果精子或卵子沒有發育好，可能會導致畸形，影響胚胎質量。健康、有活力的精子與成熟、質量好的卵子相結合，形成的胚胎質量會更佳。

此外，胚胎質量的好壞還與夫妻的健康情況、年齡等因素有關。備孕期間，男女雙方應避免吸煙、喝酒，避免接觸放射性過強的物品或處于放射性較高的環境，同時保持充足的睡眠，適當攝入營養豐富的食物，如雞蛋、牛肉、蝦等。

總之，胚胎的好壞并非單一因素決定，而是精子與卵子共同作用的結果，同時也受到夫妻健康情況和年齡等因素的影響。所以，在備孕期間，男女雙方都應注重身體健康，為胚胎的發育提供良好的條件。