預防兒童散光要注意眼部衛生、避免用眼過度、定期眼部檢查、培養良好用眼習慣、增加戶外活動、均衡飲食、避免眼部受傷等。

1.注意眼部衛生

保持眼部清潔，避免感染。

2.避免用眼過度

避免長時間近距離用眼，如看電視、玩手機等。

3.定期眼部檢查

定期進行眼部檢查，及時發現和治療眼部疾病。

4.培養良好用眼習慣

保持正確的讀寫姿勢，不在強光或弱光下看書，不在移動的車上看書。

5.增加戶外活動

多參加戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。

6.均衡飲食

多吃含有豐富的維生素A、C、E和礦物質的食物，如蔬菜、水果、動物肝臟等。

7.避免眼部受傷

教育兒童不要用手揉眼睛，避免眼部受到外傷。