孕婦能適量吃大蒜。建議用量為每天3至5克（2至3瓣）。

一、孕婦飲食需多樣化，保證營養(yǎng)均衡攝入。大蒜作為常見調(diào)味品，能增添食物鮮美度，提升孕婦食欲。其富含硫化物、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高機(jī)體對營養(yǎng)的吸收效率。

1.食用方式多樣，可制成蒜泥或做成糖醋蒜。

2.食用搭配有禁忌，不宜與羊肉同食，以免上火。

二、部分人群不適合吃大蒜。

1.胃潰瘍者不可食用，會刺激胃酸分泌。

2.肝病患者和眼疾患者不建議吃，可能加重不適癥狀。

三、孕婦飲食還應(yīng)增加牛奶、瘦肉、鴨蛋等食物。同時(shí)要多注意休息，保持心情愉悅。若身體出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。

總之，孕婦可以適量吃大蒜，但要注意相關(guān)事項(xiàng)，飲食上做到合理搭配與補(bǔ)充，關(guān)注身體狀況，確保自身和胎兒的健康。