小孩春季長高可多吃含鈣、蛋白質、維生素、鋅豐富的食物，還應注意飲食均衡，多參加戶外活動，保證充足的睡眠。

1.含鈣食物

鈣是骨骼生長的重要元素，春季小孩可多吃含鈣食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，以滿足骨骼生長的需要。

2.含蛋白質食物

蛋白質是身體的重要組成部分，也是長高的關鍵營養素。小孩可多吃富含優質蛋白質的食物，如肉類、蛋類、魚類等，以促進身體發育。

3.含維生素食物

維生素對孩子的生長發育也很重要，春季小孩可多吃富含維生素的食物，如蔬菜、水果等，以增強身體免疫力。

4.含鋅食物

鋅是促進身體生長發育的重要元素，小孩可多吃富含鋅的食物，如動物肝臟、海鮮、堅果等，以提高身體免疫力。

此外，小孩在春季還應注意飲食均衡，多參加戶外活動，保證充足的睡眠，以促進身體的健康成長。