小孩吃鈣片有助于長高，鈣是骨骼生長、發育的重要營養物質，及時補鈣可幫助小孩長高。若缺鈣明顯，可選用藥物如碳酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣等，且補鈣同時必須補充維生素D，因維生素D可促進鈣吸收，兩者相輔相成。

一、飲食方面

飲食中要多吃含鈣豐富食物，如海產品中的魚和蝦，或豆制品、奶類等，這些食品含鈣量較多。

二、運動方面

多做戶外運動、多曬太陽可促進鈣吸收，像跑、跳類的彈跳運動，如打籃球或游泳等，也有助于身高增長。

三、睡眠方面

平時要注意睡眠，早睡眠有助于身高增長，因為睡眠時夜里10點至11點是生長激素分泌高峰期，睡得太晚不利于小孩身高增長。

總之，小孩長高需要綜合多方面因素，包括合理補鈣、飲食調整、適當運動以及保證良好睡眠等。