青光眼的預防主要包括保持良好的生活習慣、控制眼壓、定期眼部檢查、避免眼部外傷和治療疾病等方面。

1.保持良好的生活習慣

保持充足的睡眠，避免過度勞累和長時間用眼；保持心情舒暢，避免情緒波動；飲食清淡，避免高鹽、高脂肪、高糖食物，多吃含有豐富的維生素的蔬菜和水果。

2.控制眼壓

定期測量眼壓，按時遵醫囑使用降眼壓藥物，如毛果蕓香堿等。如果眼壓控制不理想，應及時就醫，調整治療方案。

3.定期眼部檢查

定期進行眼科檢查，包括眼壓測量、視野檢查、視神經纖維層分析等，以便早期發現青光眼。

4.避免眼部外傷

避免眼部受到外傷，如撞擊、擠壓等。

5.治療疾病

積極治療其他可能導致眼壓升高的疾病，如糖尿病、心血管疾病等。