亞麻籽油對高血壓有好處嗎問
亞麻籽油對高血壓有好處嗎
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黃欣副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
亞麻籽油對高血壓有一定的好處,但不能替代藥物治療。
亞麻籽油中含有豐富的ω-3多不飽和脂肪酸,其中的α-亞麻酸可以降低血壓、血脂和血糖,改善血管內(nèi)皮功能,預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病。此外,亞麻籽油還具有抗炎、抗氧化等作用,對高血壓患者的健康有益。需要注意的是,亞麻籽油雖然對高血壓有一定的好處,但并不能替代藥物治療。高血壓患者在服用亞麻籽油的同時,應(yīng)繼續(xù)服用降壓藥物,并保持健康的生活方式,如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒等,以控制血壓水平,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
對于高血壓患者來說,選擇亞麻籽油時應(yīng)注意確保亞麻籽油的質(zhì)量和安全性。一般建議每天食用5-10毫升亞麻籽油。
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