孕婦偏頭痛可以通過休息、飲食調整、適度運動、壓力管理等來處理。

1.休息

保證充足的睡眠，每天盡量睡夠8小時。在頭痛發作時，找一個安靜、舒適的地方休息，放松身心。

2.飲食調整

避免食用可能引發偏頭痛的食物，如巧克力、咖啡、奶酪、腌制品、紅酒等。保持均衡的飲食，多吃含有豐富的鎂、維生素B2和B6的食物，如綠葉蔬菜、全谷物、堅果等。

3.適度運動

適度的身體活動可以改善血液循環，減輕偏頭痛。選擇適合孕婦的運動方式，如散步、瑜伽等，但要避免過度勞累。

4.壓力管理

學習一些壓力管理技巧，如冥想、深呼吸、放松訓練等?？梢酝ㄟ^參加產前課程或咨詢專業人士來學習這些技巧。