遺傳性高血壓的降壓方法為健康的生活方式、藥物治療、定期監(jiān)測血壓等。

1.健康的生活方式

應(yīng)當(dāng)減少鈉的攝入，增加鉀的攝入，多食用蔬菜、水果和全谷物。限制飽和脂肪、反式脂肪和膽固醇的攝入；每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、跑步、游泳等。也可以進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。

2.藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物，能夠降低血壓。

3.定期監(jiān)測血壓

遺傳性高血壓患者需要定期測量血壓，以了解自己的血壓控制情況；可以使用電子血壓計(jì)在家中自行測量血壓，也可以到醫(yī)院或診所測量血壓。