如果出現輕度眩暈癥，應采取以下措施：

1.保持安靜

立即躺下休息，避免頭部晃動，防止摔倒受傷。

2.調整體位

如果是躺下或翻身時出現眩暈，可改為坐位，待癥狀緩解后再緩慢躺下。

3.補充液體

適量飲用溫水或糖水，以補充因眩暈導致的脫水。

4.松解衣物

松開過緊的衣物，確保呼吸通暢。

5.心理安撫

盡量放松心情，避免緊張、焦慮情緒。

6.及時就醫

如果眩暈癥狀持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀，如頭痛、惡心、嘔吐、聽力下降、肢體麻木無力等，應立即就醫，以便明確病因并進行針對性治療。

需要注意的是，老年人、高血壓、糖尿病、頸椎病等患者出現眩暈癥狀時，應尤其重視，及時就醫，以免延誤病情。此外，長期反復發作的眩暈癥可能會影響生活和工作，需要積極治療。