如果出現心慌心跳加速的情況，可采取以下步驟進行處理：

1.立即停止活動，找一個安全、安靜的地方休息。

2.松解衣物，保持呼吸通暢。

3.測量脈搏或心率，觀察其變化情況。

4.如果癥狀持續不緩解或伴有其他不適，如胸痛、呼吸困難、頭暈等，應立即就醫或撥打急救電話。

需要注意的是，心慌心跳加速可能是多種疾病的表現之一，如心律失常、低血糖、貧血、甲亢等。因此，在處理癥狀的同時，應盡快就醫，進行全面的身體檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。此外，對于一些患有基礎疾病的人群，如心臟病、高血壓、糖尿病等，出現心慌心跳加速時應更加警惕，及時就醫，以免延誤病情。