性生活后小便刺痛的原因主要有以下兩點：

一、尿道創傷：性生活時若用力不當，可能致使尿道口或尿道出現創傷，當尿液刺激到創面時，就會引發尿痛。一般這種情況沒有尿頻、發熱等感染癥狀。對此，建議多喝水以稀釋尿液，從而減輕疼痛，通常數天后可自行愈合。

二、泌尿道感染：在性生活中不注重衛生，容易引發泌尿道感染，特別是女性因其特殊的生理構造更易受到感染。一般會伴有尿頻、尿急、發熱等癥狀。這種情況下，建議進一步進行尿常規、細菌培養+藥敏檢查，以明確致病菌，然后選擇敏感抗生素來控制感染。同時要多喝水，在感染期間避免性生活，注意局部衛生，勤換內褲。

總之，性生活后小便刺痛要明確具體原因，針對性采取措施。若為尿道創傷，可通過多飲水促進愈合；若為泌尿道感染，則需進行相關檢查和治療，同時做好個人衛生護理。