母乳喂養(yǎng)后乳房下垂可通過飲食調(diào)理、鍛煉、手術(shù)等方式改善。

一、飲食調(diào)理：乳房包含大量纖維結(jié)締組織，其主要成分即膠原蛋白，對乳房起懸吊牽拉作用。女性產(chǎn)后若營養(yǎng)不足，導(dǎo)致纖維結(jié)締組織缺失，就可能引發(fā)乳房松弛下垂。因此可通過飲食來補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮等。

二、鍛煉：對于輕度下垂的乳房，鍛煉有一定作用。可加強(qiáng)乳房內(nèi)部組織再生與重塑，尤其是纖維組織，重塑后的組織能增強(qiáng)對乳房的懸吊效果。

三、手術(shù)：乳房下垂往往伴有皮膚松弛，可通過乳房下垂懸吊術(shù)進(jìn)行治療。手術(shù)目的是切除多余皮膚及部分腺體組織，將乳房縮小并牽拉懸吊于胸壁上，再把縮小后的乳房固定在胸壁上。

建議患者出現(xiàn)乳房下垂后不必過度緊張焦慮，應(yīng)及時(shí)就診明確診斷，遵醫(yī)囑規(guī)范治療，并注重日常飲食和鍛煉，以防產(chǎn)生不良影響。