生完孩子后乳房變小可通過多種方法來改善，具體如下：

一、飲食補充：適當多食用一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、牛筋等，這樣能幫助補充身體營養，同時還有助于促進乳房增大。

二、注射玻尿酸：采用大分子玻尿酸，通過在胸部做小切口進行注射，能夠達到豐胸的效果，可使胸部變大且更加飽滿。

三、自體脂肪填充：利用自身健康的脂肪組織，尤其是腹部或大腿等部位，這些部位的脂肪顆粒通常比較細膩，先通過抽脂手術將其抽取出來，再植入到胸部，從而實現豐胸的目的。

此外，還可以選擇注射膠原蛋白、進行膨體植入或者硅膠植入、復合豐胸等方法來改善。同時，一定要保證規律的作息，做到早睡早起。

生完孩子后乳房變小有多種改善方法，包括飲食補充、注射玻尿酸、自體脂肪填充等，也可選擇其他一些方式，且要保持良好作息。