飲食有節、起居有常、勞逸結合是強身保健的關鍵舉措。

一、勞逸結合方面

臨床上部分類風濕性關節炎患者，病情雖已基本控制處于恢復期，但常因勞累而致病情加重或復發。所以要做到勞逸結合，活動與休息的程度需適宜。經常參與體育鍛煉好處眾多，比如保健操、氣功、太極拳、廣播體操、散步等。堅持體育鍛煉的人，身體會更強健，抗病能力也更強，患病幾率低，其抵御風寒濕邪侵襲的能力比未鍛煉者強很多。

二、日常防護方面

要防止受寒、淋雨和受潮，關節處尤其要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱不可貪涼、受露及暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，秋風送爽但天氣轉涼時要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，保暖最為重要。

總之，要想保持良好的身體狀態，就要在日常生活中注重這些方面，做到科學合理地養生保健。