乳房脹但不痛可能有以下幾種情況。

一、生理性發脹：這通常是因為女性在月經前期體內雌激素水平升高，導致乳房間組織水腫。一般在月經來潮后，這種變化就會消失。但要是出現持續性腫脹，那就要考慮是否有乳腺疾病存在了。

二、乳腺增生：這是女性常見的乳腺疾病，與體內雌孕激素分泌紊亂有關。此時建議到醫院進行彩超檢查或者鉬靶檢查。平時要穿著寬松透氣的內衣，不能生氣，多吃新鮮蔬菜水果，保證充足的睡眠。

三、女性懷孕：女性懷孕后一個月左右，體內激素水平會發生變化，會逐漸分泌乳汁，這時乳房會發脹，在觸摸過程中還可能有輕微疼痛感。可以先用早孕試紙進行檢測以排除懷孕的可能性。

總之，當出現乳房脹但不痛的情況時，要綜合考慮可能的原因，并根據具體情況采取相應的措施，必要時及時就醫檢查。