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鵪鶉蛋含有的膽固醇高嗎

2025年04月01日 23:55:47
病情描述:

鵪鶉蛋含有的膽固醇高嗎

醫生回答(1)
  • 馬曉君
    馬曉君副主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    鵪鶉蛋膽固醇一般不高。鵪鶉蛋雖小,卻富含多種營養物質,如蛋白質、脂肪、碳水化合物,還有鈣、磷、鐵等微量元素。

    一、鵪鶉蛋膽固醇含量:相比雞蛋較低。

    二、鵪鶉蛋的營養價值與適用人群:

    1.對于身體虛弱或處于妊娠階段的人群,適當食用可補充營養,且一般不會引起膽固醇升高等問題。

    2.但不能一次性食用過多,以免膽固醇或脂肪攝入量過多影響身體。

    三、特殊人群注意事項:高膽固醇人群應盡量避免食用,因其膽固醇含量雖不高但仍有一定量,不限制食用可能誘發疾病發作。腦血管病人也不宜多吃。

    四、高膽固醇人群的飲食建議:日常生活中應適當食用木耳、海帶等食物,有助于促使膽固醇排泄。

    總之,鵪鶉蛋有一定營養價值,但其食用也需根據自身情況合理安排,尤其是高膽固醇人群等要特別注意。

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