血糖高的人可吃蘋(píng)果，但需控制攝入量，選對(duì)時(shí)間，搭配其他食物，并密切關(guān)注血糖變化。

1.控制攝入量

蘋(píng)果富含果糖，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。建議血糖高的人在食用蘋(píng)果時(shí)，控制攝入量，每天不超過(guò)100克。

2.選擇合適的時(shí)間

血糖高的人最好在兩餐之間或飯后1-2小時(shí)食用蘋(píng)果，避免在飯前或飯后立即食用。

3.搭配其他食物

血糖高的人在食用蘋(píng)果時(shí)，可以搭配一些其他食物，如蔬菜、粗糧等，以減緩血糖升高的速度。

4.注意血糖監(jiān)測(cè)

血糖高的人在食用蘋(píng)果后，需要密切關(guān)注血糖變化，如有必要，可以調(diào)整藥物或飲食方案。

總之，血糖高的人可以吃蘋(píng)果，但需要注意控制攝入量、選擇合適的時(shí)間、搭配其他食物，并密切關(guān)注血糖變化。如果對(duì)血糖控制有任何疑問(wèn)，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。