兒童生長激素分泌受睡眠、運動、飲食等影響，深度睡眠時分泌量最多，晚上9點前入睡，適當運動，飲食適量，可刺激分泌。如對身高有疑慮，建議咨詢醫生。

1.深度睡眠時分泌量最多

一般在夜間10點至凌晨1點左右達到分泌高峰，因此建議兒童在晚上9點前入睡，以保證充足的睡眠時間和質量。

2.運動后

適當的運動可以刺激生長激素的分泌，但過度運動可能會抑制生長激素的分泌。

3.飲食

進食可以刺激生長激素的分泌，但進食過多或過少都可能影響生長激素的分泌。

需要注意的是，每個兒童的生長發育情況都有所不同，如果家長對孩子的身高增長有疑慮，建議及時咨詢醫生，以便進行進一步的檢查和評估。同時，家長也應該注意孩子的睡眠、運動和飲食等方面，為孩子的生長發育提供良好的環境。